Course "SPORT AND SEXUAL LIFE"
จิตใจที่แข็งแรง ร่างกายที่แข็งแรง ยิ่งเราผ่อนคลายและมีความกังวลน้อยลง ชีวิตทางเพศของเราก็จะดียิ่งขึ้น นี่เป็นเพียงหนึ่งในเหตุผลที่การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาชีวิตทางเพศของคุณ
ในคอร์สนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพทางเพศของคุณอย่างไร มีอิทธิพลต่อความต้องการทางเพศ และส่งผลต่อสุขภาพทางเพศในด้านอื่นๆ อีกมากมาย ผ่านคู่มือเสียง วิดีโอทีละขั้นตอน ภาพประกอบ และแหล่งข้อมูลอื่นๆ คุณจะเปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นเครื่องมือเพื่อความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้น
เนื้อหา:
บทเรียนที่ 1: การออกกำลังกายส่งผลดีต่อชีวิตทางเพศของคุณอย่างไร?
บทเรียนที่ 2: ความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนกับความต้องการทางเพศ
บทเรียนที่ 3: เทสโทสเตอโรนและการออกกำลังกาย: ผลต่อสุขภาพทางเพศ
บทเรียนที่ 4: แผนการฝึกเพื่อพัฒนาสุขภาพทางเพศ
บทเรียนที่ 5: สารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: คืออะไร และส่งผลต่อเพศสัมพันธ์อย่างไร?
บทเรียนที่ 6: อุ้งเชิงกราน: การฝึกเพื่อพัฒนาชีวิตทางเพศ